La mayoría de las personas tienen miedo a
hablar en público o miedo escénico, sobre todo si es un grupo
grande de personas. Esto es totalmente normal.
La gente visualiza a su audiencia riéndose de ellos,
gritándoles cosas mientras dan su discurso. Esta situación tiene muy pocas
probabilidades de ser, salvo que seas un político.
Toda la gente que está escuchando tu discurso conoce
sobre la presión a la que estás sometido y nadie quisiera estar en tu lugar.
Además, la gente que está escuchándote es
porque está interesada en lo que tienes para decir y lo que quieren es
escuchar una buena y dinámica presentación.
A continuación de te daré una guía que te ayudará a
superar tu miedo a hablar en público.
1. Conoce el tema. Infórmate bien acerca del tema que vas a
presentar y asegúrate saber más que tu audiencia al respecto. Esto te dará
mayor seguridad y te permitirá expresarte mejor, te mostraras interesado en el
tema y llevará a que tu público te preste más atención. Y si conoces el tema
¿por qué temer tanto?
2. Confía en que lo harás bien. Tus expectativas son obvias en cuando al lenguaje
corporal. Si tu audiencia ve que no te tienes fe, que no estás seguro de ti
mismo, entonces no lo harás bien. La confianza en ti mismo es clave.
3. Mira a tu Audiencia. El
contacto visual es vital para que puedas ver en que situación está tu público.
De este modo si ves que pierden interés en un tema puedes acortarlo y pasar al
siguiente.
En los Stand Up Comedy (los
comediantes/humoristas que se paran frente a la gente en un escenario a hacer
observaciones graciosas sobre la vida cotidiana con el objetivo de hacernos
reír), he analizado y sé que en las presentaciones se hace justamente
esto: Ellos van midiendo el nivel de risas, el tipo de chistes que más gracia
le hace a la audiencia y siguen en ese rubro.
Por ejemplo cuando se hacen chistes de
humor negro y la gente no se divierte tanto, entonces se cambia a otro rubro de
chistes.
4. Utiliza notas.
No es lo más atractivo leer de una hoja, pero es totalmente aceptable que
uses pequeños apuntes para guiarte. Te darán seguridad en el recorrido del
discurso.
5. Habla Pausado.
Esto te hará sonar calmo y más seguro de ti mismo y a la vez permite a la
audiencia concentrarse en el discurso.
6. Varía el tono y nivela tu voz. En la oratoria busca por tu cuenta cómo
variar los tonos de voces de acuerdo a lo que dices y a lo que pasa en tu
audiencia. Trata de conectar tu voz con el lenguaje corporal para
hacer más atractivas tus presentaciones.
7. Evita excesivos movimientos con tus manos y gestos. En especial hacer puños o
tocarte el mentón (ambos son despectivos).
8. Mantén tus manos y pulgares a la vista. Esto es un gesto que a nivel inconsciente le da
mucha más fuerza a tu discurso. (obsérvalo en los discursos de los más famosos)
Existen muchas formas de hablar con el cuerpo. El lenguaje corporal es clave
para hacer discursos y prestaciones exitosas.
9. Practica frente a
personas que no teman decirte la verdad. Y
consulta cuáles son tus muletillas, tan arraigadas actualmente en la Venezuela
de hoy (pobreza en el lenguaje). Anótalas y evítalas en lo posible.
Aplica esta guía. Practica tu discurso. Es esencial
para que estés seguro cuando hagas tu presentación.
¡Una vez que haya terminado, disfrute que todo ha
salido bien!
