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miércoles

La Risa y la Salud


Según los expertos, la risa disminuye los niveles de hormonas asociadas con el estrés, aumenta los niveles de óxido nítrico y la cantidad de colesterol bueno, y potencia la actividad de los linfocitos, agentes que ayudan al sistema inmunológico ante el ataque de células tumorales.

Al reírnos activamos un mecanismo de funcionamiento que reside en la respiración, y se produce mediante interrupciones de la exhalación del aliento. Además, el endotelio (la capa interior de los vasos sanguíneos) se relaja, mejorando así la circulación de la sangre y disminuyendo la presión arterial.

Reír es tan necesario como dormir bien o hacer ejercicio.

Por eso se dice que la risa tiene un efecto vasodilatador, y genera hormonas como las endorfinas, que a su vez producen un estado de bienestar psicológico, ayudando a proteger el aparato cardiovascular.

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