El mejor momento para
comenzar con un proceso tanto estético como físico es en invierno. Intensificar
el tratamiento durante los meses de frío ayudará a que las piernas se vean en
buen estado llegado el momento de lucirlas.
Entre los consejos a destacar, podemos mencionar:
Entre los consejos a destacar, podemos mencionar:
1.- La actividad física es
de vital importancia. Los ejercicios localizados para pantorrillas, muslos y
cuadríceps contribuyen a modelar y mantener unas piernas torneadas y en forma.
Cada mujer, dependiendo de
su estilo de vida y salud debe planificar una rutina de ejercicios. Las caminatas
o los ejercicios livianos son una buena alternativa para quienes son más
sedentarias.
2.- Beber agua y prescindir
de las bebidas gaseosas, alcohol o tabaco. El agua es el único líquido capaz de
ayudar a eliminar las toxinas del organismo.
3.- Cuidar muy bien las
posturas que se adoptan. Cruzar las piernas puede resultar muy sexy, pero hay
que considerar que la sangre debe poder circular sin obstáculos.
4.- Cada vez que se pueda,
elevar las piernas. El retorno venoso se favorecerá y no cuesta esfuerzo
realizar este ejercicio ya que se puede llevar a cabo mientras se está
descansando en el sofá o antes de irse a dormir y antes de levantarse.
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5.- Durante el día, es
conveniente no pasar muchas horas en la misma posición. Intentar hacer
ejercicios leves de estiramiento y levantarse o sentarse durante algunos
segundos aunque se esté trabajando.
Las pausas son muy
importantes para cambiar de posición y hacer que el cuerpo descanse y se llene
nuevamente de energía.
6.- La ropa ajustada
perjudica la circulación. Lo ideal es poder utilizar pantalones que no ciñan
las piernas en exceso. Tampoco es bueno que se utilicen calcetines muy
ajustados, ligas o fajas.
7.- Utilizar el calzado
adecuado. Los zapatos con tacón son muy sensuales y ayudan a que las piernas se
estilicen y se vean perfectas, pero hay que saber en qué situaciones es
conveniente utilizarlos y cuándo es mejor inclinarse por un calzado más sencillo.
8.- Humectar las piernas
todos los días. Luego del baño es el momento preciso para llevar a cabo esta
acción. Si la costumbre es ducharse por la mañana, por la noche, antes de
acostarse se aconseja realizar este proceso otra vez.
9.- Exfoliar las piernas
dos veces a la semana con una esponja suave. Existen almohadillas específicas
para poder librar la piel de las toxinas y pequeñas imperfecciones.
Todas estas sugerencias
contribuyen a mejorar el estado de las piernas y hacer que éstas luzcan
sensuales sin tener que recurrir a otros métodos.
Mercedes Vila
