La Gestión Social (de @Periodistech)

Parte de un informe de un curso de Gestión Social que tuve a bien realizar. Espero que sirva como material referencial para estudiantes y lectores asiduos a éste blog.

DEFINA SOCIALISMO Y DIGA CUÁL ES SU IMPACTO EN UN ESTADO

El socialismo son las teorías y acciones políticas que defienden un sistema económico y político que se basa en la socialización (ser de la sociedad organizada) de los sistemas de producción y en el control estatal (parcial o completo) de los sectores económicos. El impacto en el Estado es la centralización del poder, lo que es inconveniente para la misma sociedad que se desarrolla por órdenes lejanas y es limitada o coaccionada a seguir parámetros que no crean nuevos dividendos para la inversión, sino que se necesita de una fuente externa que otorgue el capital para su consecución lo que lo transforma en una sociedad utópica, endeudada y en franco deterioro, luego de ciertos boom propios de la aportación de capitales.

DEFINA DERECHOS SOCIALES Y DE QUE FORMA SE CUMPLE EN EL ESTADO

Los derechos sociales son los garantes de la igualdad, libertad y fraternidad entre los seres humanos, garantizándoles desde el punto de vista humano, sus derechos de una vida digna, corrigiendo las diferencias entre las clases sociales y a su vez, ayudarle en su desarrollo personal para satisfacer las necesidades básicas (alimentación, salud, casa).

Para muchos (un aproximado de 2 millones de venezolanos según cifras oficiales del INE), los derechos sociales no les son cumplidos debido a que no existe libertad sin las condiciones materiales de existencia. Para los demás existen los derechos luego del cumplimiento a manera personal de los derechos humanos de segunda generación, en el orden económico, social y cultural. El Estado ofrece algunos medios pero no son por igual para todos y el balance de sus acciones en pro del socialismo va en detrimento del cumplimiento de los derechos para todos por igual.

EXPLIQUE EN QUÉ CONSISTE CADA UNO DE LOS ROLES DEL GESTOR SOCIAL

Consultor -asesor- orientador: El gestor social debe ser un pacificador ante situaciones propias de cada comunidad. Su guiatura implica conocer qué ramas públicas y/o privadas pueden o deben asistir a las personas ante las situaciones adversas que puedan ocurrirles e ir más allá en la consecución de los logros personales o conjuntos que puedan obtener. El gestor social sabe discriminar cada caso para luego, unificarlo en pro del bien conjunto.

Informador: Mantener al tanto a la colectividad de los proyectos, éxitos, eventos informativos y formativos. Llevar los logros de cada persona o grupo social más allá de las barreras invisibles de una comunidad, para enaltecer y ensalzar su potencial, lo que se transformará en ejemplo para otros grupos.

Proveedor de servicios: En lo que respecta a proyectos sociales y comunitarios. Autogestión, sostenibilidad, coordinación interinstitucional (RR.PP)

Planificador: Creación de planes específicos para problemáticas focalizadas, quedando los mismos planes como referencias más no como soluciones estándar. El gestor social humaniza cada caso como único, haciendo que los involucrados en el mismo se sientan comprometidos para bien en la solución del conflicto.

Investigador: Analizar las situaciones desde su génesis, la frecuencia de las problemáticas y el acierto o no de planes y proyectos en pro de soluciones que se dieron en el pasado y que no han trascendido.

Gestor: Demostrando capacidad de coordinación y de negociación dentro de su propia área asignada y fuera de ella con otras organizaciones e instituciones. Aprende a administrar la contingencia, la complejidad y la incertidumbre en cada caso, cada persona. Dirige estrategias de conducción participativas, con respecto al propio personal y a las personas de los programas y proyectos sociales.

Administrador: En el tiempo, ejecución y recursos para la solución de los conflictos y la demostración cohesiva de los frutos de la misma.

Ejecutor de programas, proyectos y/o actividades: De la mano de las comunidades el gestor social crea las herramientas necesarias para que la misma pueda atacar al conflicto de manera conjunta, metódica y armónica. Para ello, previa investigación se organiza en pro de mostrar un plan o idea general que se desarrolle en conjunto a las personas en conflicto, integrándose de manera guía, referencial y de ejemplo en la misma, con el fin de crear confianza, misma que paso a paso será copiada por los comprometidos en los mismos y podrá develar nuevos y mejorados proyectos.

Evaluador: Estima el desempeño, interés, afectación y factibilidad de los proyectos y personas involucradas. La ponderación se basa en logros destacables y en el apoyo a quienes no están a la par para que su participación sea mayor y en equidad con los demás involucrados.

Animador, facilitador, movilizador de procesos sociales:Incentiva con ideas originales, formativas y basadas en el constructivismo, para que cada comunidad y/o persona se siente motivada a aportar de sus logros y deslastrarse del peso de sus errores, creando una ambiente de equidad y armonía que facilite la inserción social por igual y debilite la consecución de problemas comunes como discriminación, violencia de género, delincuencia, drogadicción, desacuerdos vecinales.

CUÁLES DE ESTOS ROLES QUE SE MENCIONAN EN ESTA GUÍA, POSEE USTED COMO CUALIDAD

Definitivamente como informador. Porque los logros y fallas, más allá de un evento noticioso, son un evento inspirador y aleccionador. Creando correctivos y a su vez instando a que cada quien se atreva a abrirse ante un gestor social, que cumple con su deber y propósito laboral y humanista de ayudarle, más allá de una asignación estadal. Si no puede obtener confianza de las referencias y poder comunicar su sentir, ninguna gestión podrá tener resultados ante el escollo que llamamos, duda.

¿QUÉ ES LO QUE LE GUSTA O LLAMA LA ATENCIÓN DE LA GESTIÓN SOCIAL? ¿POR QUÉ?

Por ser un (individuo) elemento útil y a la mano. Poder discriminar los problemas y buscar entre el abanico de opciones para su solución. Ser un gestor ante diversas empresas, instituciones, profesionales. La gran cantidad de conocimiento, apoyo y ser un motor en la integración, se transforman en una inspiración personal para proseguir. Ser un gestor es como no dar el pez, sino enseñar a pescar.

¿A QUÉ CREE QUE SE DEBA EL AUGE RECIENTE DE LA GESTIÓN SOCIAL EN EL PAÍS?

La renta petrolera. Porque cada venezolano viene (o debería, según las estadísticas) con su barril de petróleo diario bajo el brazo. Es un derecho que al menos sean atendidas sus necesidades. Muchísimas personas no poseen la orientación adecuada para obtener sus beneficios por derecho y menos saben aplicar sus deberes. El gestor social indica en cada caso lo factible para resolver y ejemplificar. Ante la apertura de la carrera en varias universidades, su trabajo se ha aliado a las alcaldías y gobernaciones. Existen carencias porque muchos llegan por avisos de las comunidades o personas preocupadas, además de las ONG’s. Fallan los programas de censo y ayuda. También ante la inseguridad y violencia, que no permite a muchos acercarse a las personas allegadas a enfermos o presidiarios, ante las disputas sociales.

El trabajador social es un vigilante de funciones que investiga y evalúa, lo que para muchas personas puede resultar incómodo. Pero el crecimiento de los mismos, más que por el boom en las universidades, se asocia al humanismo de muchos, el trabajo social que se poseía de antemano por otros y las posibilidades laborales públicas que garantizan la estabilidad socioeconómica requerida para poder aplicar un trabajo altruista, pero a su vez correctamente remunerado.

SI USTED TUVIERA LA OPORTUNIDAD DE DESARROLLAR UN PROYECTO SOCIAL, ¿EN QUÉ ÁREA Y CUÁL SERIA?, JUSTIFIQUE SU RESPUESTA

La aplicación del sistema nacional de orquestas para el Municipio MBI, mismo que se ha visto minimizado por la poca asistencia de los jóvenes cuando se abrió el primer proyecto piloto y además, por ejercerse sólo en el área de El Limón, olvidando de plano adentrarse en búsqueda de los nuevos talentos en cada sector de Caña de Azúcar y José Félix Ribas, lo que hace que niños y jóvenes se dirijan a la sede en Maracay. También y de no ser factible ante los requisitos, crear una escuela adjunta a la Banda Municipal de MBI, lo que garantizaría su perpetuidad y autogestión, generando una nueva generación de músicos tanto en el área sinfónica como popular.

La Familia y la Sociedad (de @Periodistech)

Parte del material (informes por puntuación) de mis estudios de Gestión Social. Espero puedan servirles de referencia.

DEFINA FAMILIA Y QUÉ TIPO DE NECESIDADES SE SATISFACEN DENTRO DE LA MISMA

Es la fusión de afines y parentesco bajo un mismo techo, compartir de apellidos y con unión filial consanguínea y sentimental. En ellas se satisfacen las necesidades de afecto, protección, compañía, armonía, trabajo en equipo, cuidados en pro de la salud y el mejoramiento psicosocial. Se satisfacen las necesidades de tener un lugar, un por qué y por quién(es) evolucionar y esforzarse muy a la par de sí mismo. En resumen, cubre las necesidades del ser humano de tener un sitial útil en la vida.

¿POR QUÉ SE DICE QUE LA FAMILIA ES EL PILAR PRINCIPAL DE LA SOCIEDAD?

De la formación en el hogar, valores, moral y cívica, nace la cohesión y unión de caracteres de quienes hacen vida en la sociedad. De su buena formación, voluntad y disposición enseñada y ejemplarizada en el hogar, se garantiza el material humano indispensable para que una comunidad, sociedad, país, avancen en pro de una mejor calidad de vida y del desarrollo de su potencial con parabienes por igual.

EXPLIQUE LOS TIPOS DE FAMILIAS

Las familias pueden ser clasificadas.

Familia nuclear: La unión tradicional de un hombre y una mujer; su descendencia (sea cuántos fueren), nacida del acto natural del amor o por asistencia (in vitro, vientre en alquiler).

Familia extensa: Familias que hacen vida en un mismo gran hogar u hogares conjuntos (tipo casa de vecindad), donde se encuentran abuelos, tíos, primos, hermanos y sus respectivas parejas, departiendo en un mismo lar y coayudándose en su desarrollo socioeconómico en cercanía.

Familia monoparental: Donde un hijo/hija vive con un solo padre, sea el causal que fuere (divorcio, muerte, no más contacto con uno de los padres).

Familia homoparental: En la que el hijo/hija, vive con una pareja homosexual, práctica aún no permisada por las leyes venezolanas.

Familia ensamblada: Donde al rehacer de su vida, en una etapa donde ya se tienen experiencias fortuitas pasadas y a su vez se tiene prole, una persona se une ya sea en concubinato o boda con otra persona que también posee una historia similar. También los son quienes comparten un mismo lugar y se transforman en protectores, confidentes y demás de las personas con quienes cohabitan, unidos por un sentimiento tan grande (el querer) que se conceptualiza como familia. Ejemplos son las series Friends y The Big Bang Theory.

EN QUÉ INFLUYE UNA SEPARACIÓN CONYUGAL EN LA FAMILIA

En primer lugar, la sombra del pasado. Sea la expareja que aún acosa o incomoda tanto a su ex como a su nueva pareja a través de influencia negativa en los hijos. También existe la resistencia de los hijos a ver compartido el amor de su madre o padre en otro ser.

El choque de acciones de cada pasado puede ser un factor de incomodidad al hacerse comparaciones de actitudes negativas o querer que alguien emule al anterior, sin evaluar la actitud de la persona.

La familia se resiente por no estar el lazo de compartir y luchar juntos, sino formarse a distancia, creándose mayores gastos, responsabilidades y traslados que en algunas ocasiones no se pueden complacer.

En resumen, una separación conyugal afecta a la familia simplemente porque ya no existe la unión, sino la diversidad de acciones y compartires que puede debilitar la importancia de mantenerse juntos y luchar a la par en las buenas y malas.

QUÉ ES SOCIEDAD Y PORQUÉ SE DICE QUE ES UNA ENTIDAD POBLACIONAL

Es el conjunto de individuos (globalización entre gente y personas, que no es lo mismo) que hacen vida en una misma área, compartiendo espacios, necesidades, intereses, conocimientos, sentires. Son la unión de acciones que por sus rasgos, características y evolución, instan al crecimiento y estudio de las mismas.

Es una entidad poblacional porque comparten y se hacen necesarios o habituales (esporádica o consecutivamente) unos con otros, entendiéndose e integrando elementos para crecer, estimularse y mantener un modus vivendi. 

Ejemplo, que un kiosquero, aparte de tener el diario de un vecino, le ofrezca una revista u otros productos que ha notado le interesan; de esa forma se están ayudando y esa información es diseminada entre otros que son unidos en forma cíclica con ese vendedor, que luego podría ampliar sus horizontes y con ello, poder ofrecer más productos a quienes lo requieran, los que por cierto serán más. Dichas personas interactuarán y podrán ofrecer sus bienes, servicios, productos, conocimientos y querencias a otras. Esa sociedad se hará más grande, con diversos intereses pero unidas en la comunicación y necesidades, entra otros elementos intrínsecos.

EN QUÉ INFLUYE LA CULTURA EN LA SOCIEDAD

En la identidad, idiosincrasia y compendio de aportes. Porque una sociedad que conserva sus tradiciones, que sabe compenetrarse con el mundo actual sin perder sus raíces, que conserva los valores morales y cívicos, que demuestra interés en los demás, es una sociedad bañada en cultura, mostrándola de forma material con cualquiera de las manifestaciones culturales conocidas como en lo tácito, en la cultura de la buena coexistencia.

Una sociedad puede morir si su cultura beneficia a unos pocos o no es heredada a quienes pueden mantenerla por sentirla propia. Una sociedad crece a partir del desarrollo cultural ya que de él provienen elementos de desarrollo como lo son: turismo, comercio, comunicación, arte, pintura, escultura, música, danza y sobre todo el valor de su gente que es la que muestra lo beneficioso de un entorno que muestra cultura en su infraestructura y mucho más en sus hábitos.

La influencia de la cultura en la sociedad es el desarrollo sostenible, nacida en los valores, deberes y derechos, el aporte de cada quien para realizar un trabajo en conjunto, para provecho en conjunto por igual.

¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE EL NÚCLEO FAMILIAR DENTRO DE LA SOCIEDAD EN QUE VIVIMOS? ¿ESTO INFLUIRÁ EN EL ÁMBITO DEL TRABAJO SOCIAL? DIGA SU OPINIÓN AL RESPECTO

El sentimiento y aprendizaje que nace de la familia es el que cada individuo mostrará fuera del mismo; en algunas ocasiones y por decisión de la persona, no lo aplicará en caso de haberlo comprendido erróneo. De ambas formas, la sociedad se verá beneficiada de alguien que para sí mismo es un aporte y que directa o indirectamente sería un eslabón influyente en la sociedad, por muy discreto que sea, ya que quien no hace mal ya de por sí bastante hace.

Un hogar con antivalores, yoísmo, falsedad, disfuncional, individualista, de trato hostil u ocioso, puede mayormente crear individuos que se dirijan de igual o peor forma con el entorno. Tal cual expuse arriba, depende de la persona afianzar o dar un vuelco a tales aprendizajes. Quien no aprendió a querer y respetar, difícilmente dé lo mismo afuera. La falta de moral y cívica es la cizaña de la sociedad.

En el ámbito del trabajo social, que se encarga de mediar en las familias, comunidades, individuos en pro de su inserción social y trato justo, ajustándole al aprendizaje que sus derechos conllevan deberes intrínsecos que deben ser tratados con equidad, la influencia se encuentra enmarcada en el deber del análisis de cada caso, la búsqueda de soluciones justas por igual y el luchar contra diversidad de caracteres, procederes y pensamientos que le colocan muchas veces en una especie de inquisición necesaria que puede ser contraproducente para sí mismo, más son gajes del oficio.

Un trabajador social lamentablemente subsiste a base del dolor, cuitas y algunas hostilidades, en las cual resulta un mediador en pro de su solución, de la búsqueda de apoyo psicofísico, económico y humanista para quienes requieren la atención necesaria para su mejor inclusión en la sociedad, de la cual muchas veces no son rechazados, sino apartados circunstancialmente. El trabajador social está para la reinserción de las personas en el medio familiar, comunal y de sociedad, dependiendo del caso integral o selectivamente.

¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE NUESTRA SOCIEDAD PARA NOSOTROS? ¿ES SOLAMENTE ALGO LINDO PARA TENER? ¿PODRÍAMOS VIVIR SIN ELLA?

Sin sociedad no hay desarrollo, sin desarrollo hay estancamiento. No vivimos en el paraíso terrenal sino en La Tierra de Dios, la que nos ordenó trabajarla para ganarnos el pan, más nos otorgó profesiones, destrezas, habilidades e inspiración materializada para que la humanidad siguiera un curso de bien, el cual muchos desvían para que otros tengan que enderezar.

Es entonces la sociedad el lugar y momento de historia en el cual somos copartícipes, sea cumpliendo los deberes políticos de la misma, como los deberes humanistas. Sin una sociedad organizada hay caos, anarquía y extinción. Es importante mantenerla unida, pensante, sentimental y sensible, para que siga los pasos de evolución que tanto se requieren. Una sociedad muere cuando se deja de comunicar, entender y cae en el letargo de un supuesto éxito o de una marcada desesperanza de continuidad o desvalorización del terruño.

Para todos nosotros, la sociedad es el eje del crecimiento, nuestro tiempo, nuestro aporte y la herencia para quienes amamos e indirectamente, para todos en general. El paso por la vida ha de tener una huella para que la misma valga, una forma de dejarla es haber sido fuente de inspiración en hacer lo correcto. 

Ese ejemplo se copia y evita que los individuos se tuerzan y se traigan consigo a los inocentes en consecuencia de sus fallos mal intencionados.

Lcdo. Argenis Serrano

Consejos para escribir mejor (artículos, poemas, ensayos, blogs, etc.)

No todas las personas nacen con talento para escribir. Pero sí prácticamente cualquiera puede desarrollar hábitos para mejorar la calidad y entendimiento de su escritura.

Como emprendedor, una buena estrategia para convertirte en una autoridad en tu industria y para promoverte (a ti y a tu negocio) es redactar entradas para tu blog o para el de otro medio en el que participes como guest blogger. Por eso, te comparto algunos sencillos consejos que te ayudarán a mejorar rápidamente la forma en que te expresas con las letras:

1. Piensa sobre qué escribirás antes de escribir

No hacerlo es una equivocación que muchos cometen. Antes de sentarte a escribir asegúrate que tienes algo que decir y define claramente cómo lo quieres expresar. No centres tu escritura en las palabras, sino en las ideas que quieres transmitir. Piensa: ¿Cuál es el objetivo de este post? A partir de ello empieza a construirlo.

2. Puntos, puntos, puntos

Fue el primer consejo que me dio mi maestro de Periodismo. Para brindar una escritura fluida debes usar correctamente los signos de puntuación. Evita los párrafos eternos de una sola oración. Y siempre que estés tentado a escribir una coma piensa si se puede sustituir por un punto.

3. Dile adiós a los adjetivos y adverbios

Las descripciones son importantes para conseguir una buena narrativa, pero muchas personas abusan de los adjetivos y adverbios. Revisa tu texto y observa todas las palabras que puedes eliminar (por ejemplo: muy, realmente, quizás, asombroso, increíble, verdaderamente, justo). Como expresó el cuentista Horacio Quiroga “Inútiles serán cuantas colas de color adhieras a un sustantivo débil”.

4. No repitas palabras

La amplitud de vocabulario, así como el nivel cultural de una persona se notan en el uso excesivo de palabras. Busca sinónimos o conceptos que pudieran reemplazar lo que escribiste. Lo primero que debes hacer es encontrar tus muletillas (las palabras que repites constantemente), buscarlas en tu texto con la funcionalidad en Word de Ctrl + B y  cambiarlas por otras. El idioma español es sumamente amplio; aprovéchalo.

5. Utiliza subtítulos o cabezas intermedias

Cuando realices un texto, sobre todo si es largo, piensa en dividirlo en subtemas y usar cabezas intermedias. Esto ayuda a descansar la vista y a hacer más fluida la lectura.

6. No abuses de los signos de puntuación ni de las negritas

La mayoría de las veces puedes omitirte signos de puntuación como los paréntesis y los guiones agregando puntos o comas. De esta manera la escritura se ve más limpia. También evita el exceso de negritas y letras itálicas; analiza bien qué necesitas resaltar y hazlo únicamente cuando amerite.

7. Usa correctores de ortografía

Podría sonar obvio pero no todos lo hacen. Aunque la herramienta de Word es bastante funcional, ten en cuenta que no arregla todos los errores, en especial si se tratan de acentos diacríticos. Si no sabes cómo se usa una palabra, simplemente no la uses. Lo mismo ocurre cuando se trata de gramática.

8. Sé auténtico

Para conseguir que tus posts ganen tracción es esencial que definas cuál será tu voz, tono y estilo de escritura. No intentes sonar muy distinto a como hablas, ya que el lector lo notará, y tampoco trates de imitar el estilo ni las ideas de alguien más. Ojo: nunca escribas de un tema del que no conoces.

9. Establece una estructura

En el Periodismo, hay varias formas de estructurar un texto. La más sencilla (y que te puede servir al redactar tus entradas) es la de pirámide invertida, que consiste en ir de lo más a lo menos importante. También es recomendable que en el primer párrafo respondas las principales cinco preguntas: ¿qué?, ¿quién?, ¿cuándo?, ¿cómo? y ¿dónde?

10. Ten un principio y un final contundentes

Como en una buena obra de teatro o película, el principio es básico para cautivar a la audiencia; mientras que el desenlace es lo que más recordará el espectador en el largo plazo. Procura iniciar y terminar tus textos con fuerza. Una buena idea es comenzar con una pregunta y acabar con la respuesta.

11. Lee mucho

Para ser un buen escritor es necesario ser un buen lector. Los libros, artículos, revistas y posts pueden entregarte muchas ideas sobre cómo narrar una historia, así como pistas de ortografía y vocabulario. Lee sobre diferentes temas y autores; además podrás usarlos como referencias en tus textos.

12. Conoce a tu audiencia

Antes de escribir piensa a quién está dirigido tu mensaje. Imagínate cómo es tu lector, ¿cuáles son sus intereses? ¿qué tipo de lenguaje usa? ¿dónde leería tu texto? Tener esto en mente te servirá para elegir tu tono y tus temáticas.

13. Escribe diariamente

Haz de la escritura un hábito. No necesitas redactar 10 cuartillas, sino tener un diario o bloc donde todos los días escribas algunas ideas o pensamientos. Igualmente, define y cumple fechas de entrega o publicación de tus entradas.

14. Léelo en voz alta

Este ejercicio te ayudará a notar si la fluidez y tus pausas son correctas. Si al leer una oración te quedas sin aliento, es momento de añadir un punto. Si notas que tus palabras producen cacofonía (repetición de sonidos) reemplázalas por otras.

15. Pide a alguien más que lo lea

Antes de publicar un texto pide a alguien de confianza -pero que no sea erudito del tema- que te dé su retroalimentación y se convierta en tu ‘editor’ si no tienes uno propiamente. Así sabrás en qué punto ahondar, qué cortar y si hay alguna frase confusa.

16. Elimina la paja

Como en todo, más no es mejor. Deshazte de esas frases repetitivas que no aportan nada. Un buen texto no se mide por su longitud.

17. No des nada por sentado

Lo que para nosotros es completamente comprensible, para el lector puede que no lo sea. No escatimes en la definición de conceptos ni creas que son obvios para “todo el mundo”. Cuando hables de un personaje agrega una descripción; haz lo mismo con instituciones y empresas.

18. Usa números o bullets

Ésta es otra estrategia para hacer más fácil y entendible un texto. Cuando sea posible, no dudes en enumerar tus puntos o en agregarles un guión a ciertas reflexiones o conclusiones.

19. No te distraigas

Igual que en muchas otras actividades de tu negocio (como elaborar presupuestos) escribir también requiere de enfoque y concentración. Así que antes de escribir asegúrate de encontrarte en un ambiente relajante que invite a la inspiración. De ser posible apaga tu celular, alertas de Skype y cualquier otro elemento que pudiera distraerte.

20. Revisa dos o más veces

La mayoría de los errores puede evitarse, o al menos disminuirse, con una revisión. Lee cuidadosamente tu texto, revisa tu ortografía y las palabras que usaste. Por otro lado, no caigas en el perfeccionismo: siempre sentirás que tu texto puede mejorar, por lo que debes saber cuándo dejarlo ir o, de lo contrario, nunca lo publicarás.

Fuente: https://ceos.org.mx/20-consejos-escribir-mejor/?utm_content=bufferd7cb3&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

Secretos japoneses para vivir más años

Secretos para Vivir más Años. Costumbres Ancestrales para Vivir más Años. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los japoneses tienen el récord mundial de las personas que viven más de 100 años. La isla de Okinawa en Japón, es la zona del mundo donde se consiguen a las personas más longevas que superan los 100 años de edad.

Secretos del Japón para Vivir más Años

Alimentación: su alimentación es muy saludable, incluyen muchos vegetales, verduras, poca grasa y la proteína proviene principalmente del pescado. Los habitantes de Okinawa aplican el “Hara Hachi Bu” enseñanza de Confucio que significa “Come hasta que te hayas llenado como 8 veces de 10”, es decir, consumir hasta alcanzar el 80% del nivel de saciedad.

Personalidad: aunque la personalidad de cada una de las personas longevas son distintas, tienen algunas cosas en común; son sociales, francos, resueltos, curiosos, liberales y tienen un espíritu que les impide rendirse.

Culturización: los japoneses son los mejores en recoger algo que funciona y llevarlo a su esplendor, desde la tecnología a la tradición, por eso conservan un culto a la artesanía y la cultura del samurái.

Actividad Física: los japoneses siempre se ejercitan sin importa la edad. Su principal rutina de ejercicio es la calistenia, un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de los grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo.

Medicina: los japoneses tienen la costumbre de acudir al médico, en promedio, más de 13 veces al año, lo que permite detectar enfermedades más temprano y curarlas.

Trabajo: la mayoría de las personas que han llegado a cumplir 100 años, trabajaron o se mantuvieron activos hasta los 90 años. Además, sienten gran satisfacción en compartir su conocimiento con los demás.

Buscan la Felicidad: los japoneses de Okinawa aman la vida al aire libre y viven en constantes cambios para lograr la felicidad. Se cree que los japoneses cambian su manera de pensar con el paso de los años, perdiendo el interés por lo material o el estatus social para gozar de una mayor paz mental.

7 cosas que debes mantener en secreto

Cosas que debes mantener siempre en secreto

1. No debes divulgar tus planes a futuro, ni a corto, ni mediano ni largo plazo. Evita comentarlos con los demás antes de que estos se cumplan pues en algunas ocasiones estos no pueden ser los más ideales pero finalmente son tuyos, pero si los expones pueden ser blanco fácil de ser criticados e incluso destruidos.

2. Cuando realices actos de caridad ¡quédate con ellos! no es necesario alardear por ahí lo que has hecho, lo que hagas de corazón guárdalo precisamente allí pues de andarlo divulgando le quitas lo extraordinario y maravilloso que tu gesto de bondad ha sido. Atesóralo y guárdalo sólo para ti, no es necesario que recibas halagos de los demás, esto sólo te lleva a la arrogancia y a decir verdad, el que alardea es porque no lo ha hecho de buena fe.

3. Compartir tus limitaciones de sueño, alimentación, sexuales, etcétera no siempre es la mejor opción, la austeridad física te trae beneficios así que, todo lo que realices guárdalo para ti, lo más importante es tener armonía con uno mismo.

4. La valentía y heroísmo no se grita a los cuatro vientos, todas las personas enfrentamos distintas pruebas y desafíos casi a diario, así que lo mejor es callar, es evidente aquellas pruebas externas y por estas la gente siempre suele recibir recompensas pero por las internas, el reconocimiento termina siendo de nosotros para nosotros mismos y eso es aún más gratificante.

5. El conocimiento espiritual se vive, no se expone. Es algo nuestro que no tiene por qué ser compartido con los demás, no es egoísmo, simplemente es atesorar lo que tenemos, la única excepción sería compartirlo en beneficio de alguien más pero sobre todo, tuyo.

6. Tu problemas familiares y conflictos que enfrentas son sólo tuyos, mientras menos hablas de ellos, el lazo con tu familia será más fuerte e indestructible. Entre más se mencionan y exhiben los problemas, estos más suelen crecer y más te sueles estancar. Dialógalo con tu familia y salva la relación en lugar de perjudicarla contando a los demás lo que no debes.

7. No derroches mala energía hablando mal de las personas o repitiendo las cosas negativas que otros dijeron de los demás. Un tonto que entra con los zapatos sucios a casa no es diferente a uno que entra a casa hablando pestes de los demás.

Fuente: Hlive/ CulturaColectiva

Que la Rabia no te Gane

Hay que luchar para cambiar las cosas malas y luchar para que esas cosas malas no te cambien a ti.

He visto infinidad de peleas por hastío, de las personas que están haciendo la cola para comprar el pan. Se irritan porque hay gente que “marca el sitio” o deja pasar a otros “que le están acompañando” o en confabulación con los trabajadores de la Panadería, les entregan descaradamente ante las personas que tienen 2 horas o más haciendo fila; una sumatoria de ego, creencia de superioridad y desparpajo que abruma, enerva y hace que los más contestatarios salgan al ruedo con sus mejores groserías, sus recelos, la carga social que les abruma y a veces, su odio y rencor.

El creerse mejor que los demás y sacarlo a relucir, crea explosiones; el creer que decir la verdad es empujarla, apuñalar con ella, avasallar con la misma, también crea corto circuito en la paz y sale el lado oscuro, sin tapujos, sin control, sin medir consecuencias.

Aquella expresión venezolana del montón, “yo primero, yo segundo, yo tercero”, multiplicada por millones, es una mecha corta que crea explosiones en todos lados.

Los mete cizañas, que están en los vecindarios, oficinas y en las zonas recreativas o comerciales, hacen su agosto con tanto necesitado de expresarse, que no sabe canalizar. Los que no creen en las reglas sociales, cívicas, morales, en los detalles pequeños que construyen historia y países, son también ese grano de arena negativo que día a día hace que haya más y más peleas sin control.

Las redes sociales no se alejan del asunto incendiario. Muchas veces hemos dicho ya que son varios los que ocultan su cara e identificación, dizque por seguridad, los que alebrestan a las personas para que saquen lo peor de sí. Son aquellos que odian al gobierno de nicolás maduro pero centran sus ataques de odio contra la Mesa de la Unidad Democrática o todo aquel que siendo opositor, chavista o nini, no apoye un ataque directo, frontal, aunque llenen mares de sangre al país. Y hacen que muchos más hablen así, sin sentirlo ni medir las consecuencias. 

Me consta que en Twitter y Facebook existe gente que es anónima, pero sus tuits no son para malinformar y llenar de rabia, sino para ayudar, diciéndote lo que debes leer, no lo que quieres. Analiza, siente y sabrás drenar para acercar y alejar entre ambas tipos de cuenta y seres detrás de ellas.

Hay que ponerse en los zapatos de los demás. 

Es muy fácil mandar a hacer a otros lo que evitas o disfrazas hacer. Y mucho más fácil el odiar que no lo hagan, porque te facilitan el drenar un resentimiento que quizá ni tuyo es, sólo lo estás copiando luego de una contaminación que tiene un primer culpable: tú, por dejarte consumir por lo malo, cuando siendo bueno, la vida de usual te regresa todo.

La anarquía comienza cuando piensas sólo en ti. Pensar en ti es también derivar, para aportar o al menos, no afectar. La rabia se drena de alguna forma, menos haciendo que los demás se sientan intransigentes por vivir, desear, soñar o por su forma de aporte.

Hay muchos que aplican la mala educación. Y los que no somos así, debemos ser firmes, correctos, precisos, sin banalizar ni ensuciar nuestras quejas y reclamos, buscando una forma justa de decir “eso no es correcto”, “lo que hace se debe corregir para que no nos perjudique”, “si está molesto, yo no soy a quien le debe gritar, grítese usted”.

Nada molesta y pone mejor en su lugar a los que se llenan de rabia y atacan, que no les respondan igual. Los desconcierta y da tiempo de alejarse, desenmascararlos, resolver y vencer en el terreno que no conocen u olvidaron: el de la buena educación, la concentración y la paz.

Esto que digo no es ser bobo, ni tampoco dejarse pisotear. Es esperar para no resolver con más violencia, gritos ni clichés nuestros día a día. Porque francamente eso hastía y es el terreno en el que no nos podemos dejar ganar por el socialismo, primer generador de rabias, división y momentos que crean caos y sacan a flote lo malo de los buenos y lo peor de los villanos.

Lcdo. Argenis Serrano - @Periodistech