Para tener una autoestima óptima
es necesario que observes la relación que mantienes contigo mismo, darte cuenta
de si te tratas bien a ti misma o te martirizas con acciones no beneficiosas o pensamientos negativos recurrentes
para, lo más rápido posible, poner freno y mejorar ese comportamiento.
Esta relación tiene que ser armoniosa y
para ello tener en cuenta los cuatro niveles de la existencia humana:
Espiritual, Mental, Emocional y Físico. Es conveniente estar pendiente de
cada uno para sentirte una persona completa, plena y armoniosa.
Tu interior es lo que acciona el exterior
y repercute en todas tus relaciones personales y profesionales. Estar bien
contigo misma es imprescindible para conectar de la mejor manera con tus
alumnos. Recuerda que están empezando a vivir y a formarse.
En este artículo hablaré sobre el entrenamiento mental para crear pensamientos
de apoyo y aliento.
Una autoestima sana es fundamental para todo
en tu vida y sumamente importante en tu profesión como docente. Si tu
autoestima está por los suelos, ¿Cómo transmitirás lo que enseñas? ¿Cómo lo
recibirán tus alumnos?
¿Te verán llena de luz y vibrante? ¿O más
bien opaca, triste y confundida? ¿Cómo te relacionas con tus alumnos en clase
en este justo momento?
Contestar a las preguntas anteriores te
revelará importantes datos sobre ti.
Una poderosa herramienta para potenciar tu
autoestima y mantenerla en un alto nivel de vibración, son las afirmaciones
positivas.
Un enriquecedor alimento para tu mente. Efectivamente entrenar tu mente es el primer paso para mantener tu fuerza interior activa y te mantengas motivada con cada quehacer diario.
Un enriquecedor alimento para tu mente. Efectivamente entrenar tu mente es el primer paso para mantener tu fuerza interior activa y te mantengas motivada con cada quehacer diario.
La mente es un maravilloso instrumento el
cual pocas veces usamos para nuestro apoyo, más bien nos dejamos llevar por sus
pensamientos sin cuestionar. Hay muchas maneras de hacer de tu mente tu amiga,
una muy importante y básica son las afirmaciones positivas.
Al integrar la práctica de usar
afirmaciones positivas en principio estás propiciando el cambio hacia un
monólogo interior constructivo y de apoyo, eliminas los pensamientos nocivos
recurrentes que te asustan y te mantienen contraída.
Por otro lado comienzas a tener una visión
más optimista de las circunstancias y te conviertes en una persona asertiva y
proactiva, por lo tanto en vez de ver el “gran problema” te enfocas en
encontrar la solución.
Pasos para empezar a trabajar con afirmaciones
·
Identifica una
creencia limitante que tengas en estos momentos o un área de tu vida que
quieras o sientas que tienes que mejorar.
·
Elije una o dos
afirmaciones que te apoyen y ayuden a eliminar ese
obstáculo.
Ejemplo:
·
Creencia
limitante: No sé enseñar ni transmitir, por eso mis alumnos no me prestan
atención.
·
Afirmación para
eliminar esa creencia: Sé transmitir, enseñar y mantener a mis alumnos motivados.
·
Las
afirmaciones hay que pronunciarlas, escribirlas, visualizarlas. Recuerda:
siempre en tiempo presente.
·
La repetición
es sumamente importante, igualmente la persistencia y constancia. No pretendas
borrar una creencia de años en dos minutos.
·
Integra la
afirmación elegida en todo tu ser, siéntela, vibra con ella hasta que sea una
verdad para ti.
Recuerda elegir una o dos afirmaciones, de
lo contrario empezarás a divagar, confundirte y lo más seguro es que abandones
antes de comenzar.
Tu autoestima comienza a elevarse cuando
te prestas atención.
Sé paciente, amable y confía en ti misma.
Si te comprometes lo lograrás.