La piña es un alimento sabroso y refrescante, que ha agarrado fama por ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta.
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Esta rica fruta contiene poca calorías, ideal para agregarla a la dieta, la piña es considerada un alimento con calorías negativas; esto es porque la piña posee en 100 grs sólo 55 calorías.
La piña es rica en vitamina C, B1, B6 ácido fóloco (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio, esta fruta en su gran mayoría es agua y apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Y contiene una enzima llamada Bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico).
La piña ayuda a reducir el colesterol, los triglicéridos y el control de la correcta tensión arterial; y también es muy diurético por el gran contenido de agua que posee en su composición química.
Gracias a todas estas propiedades que posee la piña para la pérdida de peso se han establecido dietas a base de piña que contienen muy bajas calorías y al mismo tiempo son muy saludables y naturales. Además la piña es una de las pocas frutas que esta al alcance de todos y es de precio accesible.
Lo mejor de la piña es que puede consumirla sola, en ensalada de frutas, con gelatina, con crema dietética, o en zumo. para mantener una buena salud es importante bajar de peso o mantenerse en el peso justo, pero también es importante que se haga de manera responsable.
OtraMedicina recomienda que incorpores la piña a tu dieta en caso de que desees adelgazar o aunque no busques la reducción de peso, porque es uno de los postres más saludables que puedes encontrar en el mercado. Aparte te recomienda que la pruebes con ingredientes salados con los que combina muy bien en algunas preparaciones.
