Beneficios y Propiedades de las Cerezas para la Salud. Todas las frutas son muy saludables y en especial la cereza, que es conocida como “La Súper Fruta”, ya que está compuesta por una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Beneficios y Propiedades de las Cerezas para la Salud
Excelente fuente de betacaroteno (vitamina A), C y E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Tiene una gran cantidad de antioxidantes que evitan el envejecimiento prematuro de las células.
Se conocen como el "Alimento del Cerebro", ya que lo mantiene saludable y evita la pérdida de memoria.
Tiene poder antiinflamatorio y ayuda a la recuperación muscular.
Mejora la calidad del sueño.
Es una buena fuente de fibra que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.
Ideal para hacer dieta, una taza de cerezas tiene solo 87 calorías, 22 gramos de carbohidratos, 1 gramo de proteína y 3 gramos de fibra.
