La sexualidad responsable es sin duda una prioridad, ya que debemos estar conscientes que nuestra salud es lo más importante. Es por ello que aquí te dejamos un plan a seguir antes de llevarlo a la cama, recuerda que debes sentirte cómoda y hablar francamente de lo que esperas de tus encuentros sexuales.
Gustos sexuales. Antes de estar en un ambiente donde todo conlleve a una relación sexual, habla directamente de lo que te gusta y disgusta, qué prácticas te excitan y cuáles te desagradan, con qué posiciones disfrutas y cuáles te provocan dolor así como qué tipo de situaciones vas a permitir durante el contacto sexual.
Protección. La mujer debe negociar siempre y en todo momento el condón, sobre todo en parejas no estables, nuevas o de riesgo, el condón te salva la vida ya que es el único que te protege de infecciones de transmisión sexual. Si le sumas un método anticonceptivo de larga duración, como el implante subdérmico, una varilla muy pequeña que el médico coloca debajo de la piel de tu antebrazo, discreto y efectivo, estás bien protegida.
Higiene. Hay que tener cuidado a la hora de elegir el jabón tu zona íntima. Busca uno especial o bien usa agua y jabón neutro para conservar el pH vaginal. En el caso de los hombres es importante comprobar si tiene una buena higiene y salud genital, esto lo verás cuando retraigas el prepucio y esté libre de esmegma (secreción blanquecina o bolitas blancas entre el glande y el prepucio), que no huela mal y que no tenga verrugas genitales. Recuerda que en prácticas anales se debe utilizar el condón siempre, ya que el pene se puede contaminar con las bacterias de la zona.
Fantasías. Antes de hablarle sobre tus fantasías debes tener muy claro si tu pareja entiende que ésta no es un hecho real, sino una idea que tiene un toque de deseo y de imaginación. Y antes de comunicarla evalúa dónde están los parámetros de esa persona, porque si haces una petición que vaya en contra de sus creencias, educación y pensamientos, podrías generar un conflicto grave. Recuerda que a veces las fantasías están en nuestra mente, pero en la práctica pueden no resultar tan satisfactorias.
Complicidad. Un cómplice de travesuras, risas y sexo es lo más maravilloso que puedes encontrar. En el sexo necesitas un cómplice de orgasmos y satisfacción. Aquí el punto de partida es la comunicación: sé abierta y franca, di lo que esperas de la relación y si se alinean en lo que piensan, sienten y quieren, has encontrado a quien alimentará la parte de tus deseos. Hay mucho por descubrir en la sexualidad, recuerda que tener sexo va mucho más allá del acto, se puede hacer el amor hablando, con una mirada, jugando y descubriendo.
Evita situaciones peligrosas desde infecciones de transmisión sexual como el virus del papiloma humano hasta un embarazo no planificado. Evita caer en prácticas donde descuides tu integridad física por no medir los riesgos y permitir conductas sexuales violentas. La recomendación es darte tu espacio y tiempo para analizar cada una de las relaciones en las que quieres participar y practicar sexo seguro, no olvides negociar siempre el condón y tomar el control de la natalidad.
Con información de la Dra. Deny Welsh, experta en Medicina Sexual y sexología educativa, con especialidad en colposcopia clínica, detección de papiloma y lesiones precancerosas.
Por Adriana Uribe
