No hay persona que pueda decirse exenta de buscar atención psicológica aunque no
lo haga. Ello indica una mente fuerte –para algunos-, pero la vida está
horadando a esa piedra que es nuestro ser y el no tomar la vía del apoyo, es
una forma de fuerza que deberíamos saltarnos.
Es incomprensible que existiendo el apoyo profesional de psicólogos baratos madrid las personas
se reserven sus tribulaciones, busquen respuestas a preguntas que no se saben
formular, carguen el peso del mundo cuan Atlas hasta que éste les agobia y
derriba.
La salud mental es imprescindible. Cuando ella se va,
difícilmente regresa. La mejor manera de mantenerla al 100% de sus capacidades
cognitivas y cognoscitivas se encuentra en:
-
La
lectura y escritura.
-
Convivencia
familiar y ciudadana.
-
Limitar
la manera de ver las informaciones (no complacientes y no las que te agobien).
-
No
querer saberlo todo ni creer que se sabe todo, pero sí saber cosas de provecho
mutuo.
-
Realizar
ejercicios.
-
Una
dieta balanceada.
-
Juegos
didácticos, descanso, entretenimiento.
Y claramente, buscar atención psicológica profesional,
asequible y que corresponda a todo aquello que buscamos.
No limitarse al comentarle al terapeuta nuestros pesares,
momentos incómodos, miedos e inseguridades y las dudas existenciales, propias
de las mentes híper pensantes que a veces no canalizan la gran cantidad de
información que reciben como la que generan.
Hay que dejar al orgullo a un lado. Este es un paso
trascendental para nuestra salud, ya que sabiendo construir mejores costumbres,
nuestra mente puede procesar mejor todo aquel contenido que percibe y
materializar mejores ideas.
Y sí se le suman los sentimientos a la sensatez, estaremos
siendo parte de la reconstrucción social que para algunos es una utopía, pero
para todos los que queremos el bien del prójimo, no es más que una sana
convivencia, el paraíso terrenal.
Quizá sea una aspiración muy alta, pero la mente está para
crear grandes cosas, factibles de micro a macro, evitando así las desilusiones.
Y muchas estrategias para que aprendamos a convivir con la realidad, se
aprenden al buscar atención psicológica.
Motivos para buscar atención psicológica
Aunque existan muchos a nivel personal, el día a día que
vemos en las calles, empresas, familias o redes sociales, nos revelan motivos
de peso para solicitar el apoyo de un psicólogo, como por ejemplo:
-
Muerte
de un familiar.
-
Abandono
de pareja.
-
Migración
forzada o no deseada.
-
Tener
familiares que migran.
-
Bajos
salarios
-
Aumento
del costo de la vida.
-
No
ser correspondido en el amor.
-
Presión
abusiva en el lugar de trabajo.
-
Que
el dinero no rinda.
-
Mala
mente para organizar sus finanzas.
-
Dependencia
al alcohol, tabaco, drogas, ejercicios, sexo, juegos de azar, videojuegos o al
trabajo excesivo.
-
No
comprender el desbalance social.
-
Traumas
ante eventos observado u oídos.
-
Agobio
por la muerte o enfermedad.
-
No
ser aceptado en un trabajo o despedido del mismo.
-
Falta
de concentración en colegios, liceos o universidades.
-
Tendencia
al mal humor.
-
No
ser buen ganador o perdedor.
-
Dificultad
para mantener relaciones.
-
Cualquier
fobia, temor o filia.
-
Que
se le dificulte sonreír o comprender al prójimo.
-
La
precrastinación o procrastinación.
-
No
aguantar la presión del éxito o del fracaso.
-
Disminución
de la inspiración.
-
Problemas
de peso o desórdenes alimenticios.
-
Pesadillas
recurrentes.
-
Desarrollo
de paranoias debido a lo que leen o escuchan en redes sociales u otros medios.
-
Vergüenza
por su físico.
Como ven, hay tanto en derredor que nos impulsa a buscar
atención psicológica, no siempre para resolver sino para prevenir y así blindar
a nuestra mente y por consiguiente a cuerpo y emociones.
Hay que dejar al orgullo a un lado; no buscar consuelo nada
más en la meditación, Tai Chi, Yoga, Pilates, la religión o en un bar.
Quitándose la errónea idea de que el buscar atención
psicológica es signo de debilidad (como ocurre en Corea del Sur, donde por no
buscarla e incluso prohibirla por considerarla indigna para sus tradiciones,
hay la mayor tasa de depresión, egocentrismo, baja autoestima y suicidios en el
mundo), pues erradicando esa idea, usted está salvando su propia vida.
Las terapias psicológicas son un encuentro organizado con uno
mismo, donde no se dice lo evidente, se dice la necesaria realidad de la forma
más ética y evolutiva, para que las personas resurjan.
Al buscar atención psicológica no se encuentran palabritas
rebuscadas ni un mundo rosa; se consigue ese equilibrio que no se halla por sí
mismo y que tiene su epicentro en nosotros mismos.
Los psicólogos buscan la armonía del ser profundo; que la
mente sane para que el cuerpo reaccione mejor y las decisiones futuras se
alejan de la oscuridad que por sí mismo se estaba creando al no saber dónde o
cómo comenzar a solucionar.
No escatime esfuerzo, no tema, si algo no está bien en su
vida, buscar atención psicológica le permitirá hallar soluciones veraces y
factibles, encontrándose de forma equilibrada con la realidad, lo que es la
mejor manera de convivir.
