Toda enfermedad o condición es difícil para el
paciente y lo es de una u otra forma para su entorno. En el caso de la
depresión existe la arista de que muchos en su entorno no creen, asimilan o
aceptan que la persona esté pasando por ese caso.
Incluso llegan a aducir que es inadmisible,
porque esa persona tiene de todo lo bueno en la vida. No comprenden los
procesos químicos –y quizás espirituales-, que su ser atraviesa.
Entonces, para el entorno del paciente con depresión…
Se transforma en un terreno difícil porque le
cuesta aceptar que ha de prepararse de manera profesional y blindar sus
sentimientos, acciones y saber ser un líder que levante a quien más le necesita.
Por otro lado, el intentar ver a la depresión
desde un lado humanista y/o sensible, llega a ofender a quienes son más
estoicos o apegados a la ciencia, aduciendo que el “romantizar” a la depresión
es beligerante.
Pero, el poder sentir empatía, entender algunas
causas, es la manera de poder adentrarse al mundo del rescate, apoyo y
acompañamiento útil para el paciente con depresión.
Y como las personas que le cuidan, aman y
acompañan (familia, pareja, vecinos, colegas), requieren algunas guías para poder
crear un clima de apoyo bidireccional que les fortalezcan a ambos y escapar de
la oscuridad a la que la depresión acostumbra llevar, brindamos los consejos
debidos para poder ayudarlos y huir a las voces agoreras que siempre dicen que
lo que uno hace de corazón por una persona con depresión, está mal.
Nota:
Siempre se ha de recurrir a la ayuda / consulta profesional, sea usted el
paciente o el entorno. Aprender a ser mejor para los demás, nunca sobra y
enaltece al alma.
Consejos para ayudar a una persona con depresión
1. Escucha activamente y muestra empatía.
2. Respeta los límites de la persona con
depresión.
3. Evita juzgar a la persona y sus sentimientos.
4. Brinda apoyo emocional y moral.
5. Sé paciente y comprensivo.
6. Asegúrate de que la persona coma alimentos
saludables, duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente.
7. Anima a la persona a buscar tratamiento
profesional.
8. Comparte información sobre grupos de apoyo y
terapia.
9. Trata a la persona con respeto y dignidad.
10. Si la persona tiene pensamientos suicidas,
busca ayuda de inmediato.
11. Sé compasivo y solidario.
12. Ofrece tu ayuda para realizar tareas
diarias.
13. No minimices los sentimientos de la persona.
14. Ayuda a la persona a establecer metas y
objetivos pequeños.
15. Trata de no tomar nada de forma personal.
16. Permanece presente y disponible para la
persona.
17. No fuerces a la persona a hacer cosas que no
quiere hacer.
18. Asegúrate de que la persona tenga un
ambiente limpio y ordenado.
19. Recuérdale a tus seres queridos que no estás
juzgándolos y que los aceptas tal como son.
20. Fomenta hábitos saludables y positivos en la
vida de la persona.
21. Que ambos disfruten el valor de las
pequeñas cosas, hará sentir a la persona con depresión de que no hay triunfo
pequeño y todo vale, sirve y suma. Eso le mantendrá en la jugada y abierto a
nuevas formas y razones de seguir avanzando.
Les recordamos lo importante de buscar apoyo y
tratamiento profesional si la persona con depresión lo necesita. La convivencia
pacífica, la confianza y el ayudarles a explorar su potencial en habilidades y
destrezas, es vital
