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viernes

10 reglas para evitar el hackeo del celular

De acuerdo a una encuesta publicada por S2 Grupo sobre el uso seguro de la tecnología, el 47% de los usuarios de smartphones teme que su dispositivo móvil sea hackeado.

Todo indica que los “ciberdelincuentes” están en todos lados, y que persiguen como objetivo el robar las credenciales de acceso almacenadas en estos tipos de dispositivos para poder acceder a su email, redes sociales, webs o, incluso, a sus cuentas bancarias.

En este contexto, el equipo de expertos de S2 Grupo elaboró un decálogo con diez recomendaciones que ayudarán muchísimo a aumentar la seguridad de los usuarios cuando utilizan sus dispositivos conectados “online” y que reducirán el riesgo de ser víctimas de una acción de hacking. A continuación las diez reglas de oro:

1.Disponer de software antivirus.

2. Es esencial tener instalado un antivirus y actualizarlo periódicamente en todos los dispositivos.

3.Cuidado con el correo de desconocidos. Hay que desconfiar de los emails que nos llegan de desconocidos y que nos “invitan” a abrir algún documento adjunto o realizar alguna descarga.

4. No instalar software desde webs que instan a hacerlo para acceder a contenidos de forma gratuita. En estos entornos, nadie da nada a cambio de ‘nada’, como recuerdan desde S2 Grupo. Algunos ejemplo son las páginas de ‘streaming’ de eventos deportivos que ofrecen ‘pay-per-view’ gratuito; las páginas de software de pago, que prometen descargas gratuitas; las páginas con contenidos pornográficos; y las páginas de descarga de torrents, descarga directa, mp3 o películas.

5. Disponer de un firewall en el equipo. Se trata de dispositivos que bloquean los accesos no autorizados. Los sistemas operativos de los ordenadores lo llevan incorporado, pero hay que cerciorarse de que está activado. No compartir información personal en redes sociales. Un atacante podría utilizarla para construir un ataque dirigido.

6. Realizar copias de seguridad de nuestra información. En cuanto a la seguridad de los dispositivos móviles, no ‘rootear'/'jailbreakear’ el teléfono.

7. No instalar aplicaciones fuera del market oficial. Antes de instalar una ‘app’, comprobar detenidamente qué tipo de permisos solicita, comentarios asociados a la misma y su popularidad.

8. No guardar en nuestro equipo una copia digitalizada (escaneada) de nuestras contraseñas. SI éste fuera intervenido por un atacante, podría robarlas.

9. Desconfiar de llamadas telefónicas o correo electrónicos que en nombre de nuestro banco nos soliciten información confidencial, como el PIN de nuestras tarjetas de crédito o los números de las tarjetas de coordenadas.

10. Guardar las contraseñas de forma segura. Si disponemos de muchas contraseñas de acceso a diferentes servicios online, no debemos anotarlas nunca en un fichero de texto. Para guardarlas es recomendable utilizar un software de almacenamiento seguro que cifre este tipo de información, como puede ser ‘keepass’.


Redactado por: Vanessa Rivas

miércoles

Funcionamiento del Tren Bala (Japón)

Son varios los países que han trabajado en el desarrollo de los sistemas de levitación magnética en los ferrocarriles, aunque actualmente sólo Alemania y Japón tienen proyectos concretos que podrían ser implantados para uso comercial en un futuro inmediato. Las dos teorías seguidas por estos países en el desarrollo de este tipo de ferrocarril son las siguientes:
· El modelo alemán se basa en la suspensión usando electroimanes DC controlados.
· El modelo japonés utiliza levitación mediante la aplicación de materiales superconductores.

Debido a que en la actualidad está más desarrollado el proyecto japonés se planteará esta opción mejor que la alemana en la explicación de este apartado.
 
En Japón existe en la actualidad la línea Tokio -Osaka del tren bala Tokaido Shinkasen que es utilizada diariamente por un gran número de pasajeros. Dicha línea fue inaugurada en 1964 y dicho tren alcanza una velocidad máxima de 270 Km/h; recorre la totalidad de la distancia de la línea en 150 minutos, y transporta alrededor de140 millones de pasajeros al año. Cada día salen de la estación central de Tokyo 140 trenes con 16 vagones. Cada tren mide 400 m y puede llevar hasta 1300 pasajeros

Las razones para la elección de este sistema de transporte son las siguientes:
Debido a la falta de rozamientos, la velocidad máxima teórica que puede alcanzar es muy superior a la de un tren convencional.

Es un tren muy seguro, pues sus características constructivas hacen imposible el descarrilamiento.
Como no existe contacto entre las partes móviles, éstas apenas se desgastan. Además desaparece la catenaria. Todo esto facilita el mantenimiento de los vehículos y la vía.
Presenta niveles muy bajos de contaminación acústica.
La única fuerza que limita su avance es la resistencia del aire.

El principio de funcionamiento de este tren es su propulsión, levitación y guiado por medio de la fuerza electromagnética que actúa entre los imanes superconductores del tren y las bobinas de la vía.

El sistema de propulsión del vehículo es un motor asíncrono lineal:
El inductor son las bobinas trifásicas colocadas en la vía.
El inducido son las bobinas superconductoras del tren.

La vía se divide en partes de una determinada longitud y las bobinas que están dentro de cada parte se conectan en serie entre sí formando una sección de alimentación. Cada sección se conecta a la toma de corriente mediante un interruptor de sección.

El sistema de levitación está compuesto por un imán superconductor en el tren y bobinas cortocircuitadas en la vía, las cuales pueden sustituirse por unas planchas de metal, haciendo el mismo efecto. Cuando el vehículo se mueve lo hace también el campo magnético creado por los imanes superconductores. Si el circuito es inductivo se genera una fuerza de levitación, mientras que si es resistivo la fuerza de levitación se anula y aparece una fuerza magnética de resistencia que se opone al movimiento.

Como este sistema se basa en la corriente inducida en la bobina de la vía, la fuerza de levitación es cero cuando está parado. La fuerza de levitación aumenta con la velocidad del vehículo, aunque por encima de cierta velocidad el aumento es mínimo. Cuando la fuerza de levitación iguala el peso del vehículo, éste despega.

Además el sistema de levitación genera una fuerza lateral que debe ser considerada y anulada por el sistema de guiado.

El sistema de guiado se basa en el mismo principio que el sistema de levitación. La diferencia entre ambos reside en que el sistema de levitación actúa siempre para generar una fuerza que soporte el peso del vehículo, mientras que el sistema de guiado genera una fuerza sólo cuando el vehículo se desplaza lateralmente; por todo esto se suelen conectar entre sí las bobinas de ambos lados de la vía.

Para el correcto funcionamiento del sistema de propulsión el vehículo dispone de sensores de posición que por medio de un transmisor emiten señales de radio a través de un cable coaxial hasta el centro de control. Esta comunicación es bidireccional. En el centro de control, basándose en las señales recibidas desde el vehículo, se calcula la velocidad y distancia. Después se comunica al controlador (situado en la subestación y que controla los convertidores) la corriente apropiada para que el vehículo circule correctamente.

El convertidor juega el papel más importante en el funcionamiento del tren magnético, ya que se encarga de suministrar la energía a las bobinas de propulsión que se encuentran en las vías.

lunes

Cómo hacer el análisis FODA de una Empresa

Antes de elaborar tu plan de negocio, te va a resultar útil llevar a cabo un análisis DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades) de tu idea de empresa. Te va a permitir tener en cuenta qué variables externas e internas pueden influir positiva o negativamente en tu proyecto. Te explicamos cómo tienes que llevarlo a cabo para que la información te resulte útil.

Para qué hacer un análisis DAFO

La primera pregunta que tienes que hacerte cuando quieres montar una empresa es: ¿Qué va a ganar tu cliente contigo? ¿Qué puedes ofrecerle tú que no pueda ofrecerle otra empresa?
Vivimos en una sociedad en la que existe una gran variedad de productos y de servicios, así que tienes que tener en cuenta que que eres uno más que vas a trabajar en ese mar de competidores y que tu cliente tiene muchas opciones para realizar sus actos de compra y de inversión. Tienes que pensar cuál es el factor clave que mueve a tu cliente hacia una u otra opción. Y tienes que ver qué puedes ofrecer diferente, qué valor añadido puedes aportar para que tu cliente apueste por ti. No existe una oferta limitada o escasa. Existe una gran variedad off (los soportes tradicionales de ventas) y on line. ¿En cuál eres bueno tú? ¿En cuál ya es bueno tu competencia? ¿En dónde van a poder ponerse a tu altura? ¿En qué no?
Para responder a todas estas preguntas es para lo que llevas a cabo una identificación de la Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades de tu idea de negocio.

10 preguntas previas al análisis DAFO

En las respuestas a las siguientes preguntas vas a encontrar el material que necesitas para poder estructurar tu análisis DAFO.
1. ¿En qué es diferente tu idea a lo que ya hay en el mercado?
Tu idea de negocio no tiene por qué ser cien por cien original, pero tienes que ser capaz de establecer puntos/momentos de venta exclusivos de tu producto o servicio si quieres que la gente te compre a ti y no a la competencia. Tienes que ofrecer algo nuevo. ¿Resuelve tu propuesta algún problema? ¿Vas a llenar un vacío del mercado o estás construyendo sobre una oferta existente?
2. ¿Existe un mercado para tu propuesta? ¿Y -lo que es más importante- es ese mercado lo suficientemente grande?
Antes de seguir adelante con tu idea de negocio tienes que investigar con detalle el mercado. Tienes que asegurarte de que hay una demanda suficiente y sostenible que sostenga tu negocio y que te permita prosperar.
3. ¿Cuál es tu modelo de negocio?
¿Cómo vas a cobrar a tus clientes y a cambio de qué? ¿Se te ocurre alguna otra fuente de ingresos? La investigación es vital para determinar si tu modelo de negocio es viable; esto debería incluir el análisis de cómo han estructurado sus negocios tus competidores.
4. ¿Es correcto el precio que has fijado?
No sirve de nada tener un producto o servicio puntero, si tus clientes no pueden pagarlo, pero necesitas un margen razonable para que el negocio sea sostenible.
5. ¿Qué puede impedir que llegue alguien y te copie?
No sólo la competencia que ya está operando en el sector, sino nuevas empresas que puedan surgir. ¿Qué medidas estás poniendo para impedirlo? ¿Servicio al cliente? ¿Patentes?
6. ¿Conoces ya bien a tus clientes?
Recoge toda la información que puedas sobre tus clientes-objetivo, y escúchales siempre que tengas oportunidad de hacerlo. ¿Cómo es el cliente típico? ¿Cómo se comporta? ¿Qué es lo que más valora en un producto o servicio como el tuyo? ¿Dónde puedes encontrarlos? ¿A qué técnicas de marketing responden?
7. ¿Vas a obtener un beneficio con tu proyecto o sólo va a ser sostenible?
¿Cuánto va a costar producir tu idea? (teniendo en cuenta los costes de fabricación o suministro, salarios, gastos generales, muebles de oficina, etc.) ¿Por cuánto puedes vender tu producto o servicio, y cuánto tienes que vender no solo para cubrir costes sino para obtener beneficios? ¿Lo puedes conseguir?
8. ¿Tienes suficientes fondos para que despegue tu negocio?
Necesitas suficiente dinero para el mantenimiento tuyo personal y el del negocio hasta que sea sostenible. Si no tienes ya el dinero, ¿puedes conseguirlo?
9. ¿Tienes la experiencia y la actitud necesarias?
Aunque hayas encontrado un hueco en el mercado, sin la pasión, el ímpetu y el compromiso para llevarlo a cabo la probabilidad de fracasar es alta.
10. ¿Tiene tu idea de negocio posibilidades de crecer?
¿Puedes ampliar tu idea en el futuro añadiendo nuevos productos o servicios, accediendo a nuevas localidades o mejorando tu propuesta original?

El análisis interno

Realizar un análisis DAFO consiste en evaluar las fortalezas y debilidades que están relacionadas con aspectos internos del proyecto y las oportunidades y amenazas que se refieren al micro y macro entorno del proyecto.
El análisis interno consiste en detectar las fortalezas y debilidades de la empresa que originen ventajas o desventajas competitivas. Para llevarlo a cabo se estudian los siguientes factores:
  1. Producción. Capacidad de producción, costes de fabricación, calidad e innovación tecnológica.
  2. Marketing. Línea y gama de productos, imagen, posicionamiento y cuota en el mercado, precios, publicidad, distribución, equipo de ventas, promociones y servicio al cliente.
  3. Organización. Estructura, proceso de dirección y control y cultura de la empresa.
  4. Personal. Selección, formación, motivación, remuneración y rotación.
  5. Finanzas. Recursos financieros disponibles, nivel de endeudamiento, rentabilidad y liquidez. Investigación y Desarrollo . Nuevos productos, patentes y ausencia de innovación.

El análisis externo

Se trata de identificar y analizar las amenazas y oportunidades de nuestro mercado. Abarca diversas áreas:
  1. Mercado. Definir nuestro target y sus características. También los aspectos generales (tamaño y segmento de mercado, evolución de la demanda, deseos del consumidor) , y otros de comportamiento (tipos de compra, conducta a la hora de comprar).
  2. Sector. Detectar las tendencias del mercado para averiguar posibles oportunidades de éxito, estudiando las empresas, fabricantes, proveedores, distribuidores y clientes .
  3. Competencia. Identificar y evaluar a la competencia actual y potencial. Analizar sus productos, precios, distribución, publicidad, etc.
  4. Entorno. Son los factores que no podemos controlar, como los económicos, políticos, legales, sociológicos, tecnológicos, etc.

10 preguntas que te tienes que hacer sobre tu competencia

Para ayudarte a identificar tus DAFO, piensa en estas preguntas sobre la competencia que ya está en el mercado en el que quieres entrar.
1. ¿Quiénes son exactamente tus competidores?
Que no te pase como a muchos emprendedores que empiezan en el mercado con los que hablamos en la revista que aseguran que no tienen competencia (no son, por ejeplo, conscientes de que hay varias empresas europeas que hacen exactamente lo mismo y que terminarán entrando aquí, mucho menos aún de que existen productos sustitutivos).
Entre tus competidores están:
A) Todas las firmas que sirven o han servido a tus clientes actuales o que sirvan a clientes con los que todavía tienes que hacer negocio. Concéntrate al principio en recabar información y en hacer frente a los competidores que supongan la mayor amenaza para tu base actual de clientes o para las ventas del producto/servicio que ofreces.
B) Los nuevos competidores. Ten los ojos bien abiertos para captar señales de cualquier negocio que parezca ofrecer un producto competidor nuevo, que haya comenzado a ganarse a tus clientes o que esté creciendo más rápidamente que tú.
C) Las firmas que ofrecen un producto/servicio sustitutivo, en especial si potencialmente puede desplazar al tuyo. No tienes que hacer un seguimiento exhaustivo de estas firmas, pero resulta conveniente echarles un vistazo, digamos, una vez al año en alguna feria.
A veces el producto sustitutivo ni siquiera es una empresa o un producto. Piensa en las guarderías. El producto/servicio sustitutivo son los abuelos.
2. ¿Qué ofrecen a sus/tus clientes?
Averigua qué productos/servicios conforman su catálogo completo. Por supuesto, estarás más interesado en los productos y servicios con los que compites, pero recuerda que toman decisiones sobre asignación de recursos a todo su catálogo entero.
¿En qué se diferencian sus productos/servicios de los tuyos? Tienen características o ventajas que podrías considerar incorporar a los tuyos propios?
3. ¿Cuál es su política de precios?
Los clientes suelen tener muy en cuenta el precio de tus productos/servicios en relación con el de tus competidores. No siempre es bueno tener un precio más bajo. Por ejemplo, si tu precio es más bajo, ¿son también más bajos tu calidad o tus costes? Si el precio de tus productos/servicios es más alto que el de tus competidores, ¿ofreces ventajas adicionales para tus clientes? ¿Reconocen y valoran los clientes esas ventajas?
4. ¿Quiénes son sus clientes?
Piensa en los diversos grupos de clientes a los que sirven tus competidores. ¿Cómo los están consiguiendo? ¿Son clientes a los que podrías abordar en el futuro?
5. ¿Cómo se promocionan?
¿Cómo atraen a nuevos clientes? ¿Qué proporción de las ventas crees que gastan en promocionarse?
6. ¿Quiénes son sus proveedores?
¿Utilizan los mismos proveedores que tú? Si es así, ¿lo hacen en las mismas condiciones financieras y personales? Si utilizan diferentes proveedores, ¿por qué lo hacen? ¿Merece la pena investigar a esos nuevos proveedores?
7. ¿Has revisado sus cuentas?
Las cuentas de la firma pueden ofrecer mucha información útil y te permiten hacer comparaciones directas.
¿Provienen sus ventas solo de productos/servicios como los tuyos? ¿Hay diferencias operativas que pueden llevar a costes más altos o más bajos?
Comparaciones evidentes como las ventas y los márgenes de beneficio bruto son importantes, pero observa también otros factores que te den indicaciones sobre su salud financiera subyacente, tales como salarios, activos, dudas, períodos de pago y de cobro, liquidez e inversiones de capital.
8. ¿Qué tipo de empresas son?
El modo que tienen tus competidores de organizar sus operaciones te puede proporcionar información útil que puedes utilizar en tu favor. ¿En qué se diferencian su organización y la tuya? ¿Cómo hacen para satisfacer las necesidades de sus clientes? ¿Tienen ideas nuevas o formas de organización mejores y qué tú podrías utilizar? ¿Cuántos empleados tienen?
9. ¿Cuáles son sus puntos fuertes y débiles?
Ya has recabado mucha información sobre la competencia. Un modo adecuado de resumir esa información es hacer una lista de los puntos fuertes y débiles. ¿En qué son mejores en comparación contigo? Al contestar a esta pregunta, céntrate en cómo satisfacen las necesidades de los clientes y en qué ventajas concretas obtienen al hacerlo así. ¿En qué son peores en comparación contigo? ¿En qué fallan al satisfacer las necesidades de los clientes?
10. ¿Cuál es su estrategia de marketing?
Cualquiera que sea el atractivo que crees que tienes, los clientes les compran a las otras empresas, y tienes que saber por qué. Si no sabes por qué, estás dando palos de ciego.

D: Debilidades internas

Se trata de analizar aquellos aspectos internos que supongan una desventaja comparativa frente a esas empresas competidoras que has analizado. ¿Qué factores pueden ser percibidos por tus clientes potenciales como una debilidad? ¿Tienes problemas de recursos de capital?
¿Como por ejemplo…? Esto depende de cada negocio y de cada mercado, pero los tiros van por aquí:
– La empresa es desconocida, frente a marcas ya reconocidas en el mercado.
– Dificultad de tesorería. Al tratarse de una empresa de nueva creación y un único promotor, las fuentes de financiación iniciales son escasas y las ventas aún deben crecer, lo que supone una dificultad de tesorería en los primeros meses de actividad.
– Productos muy especializados.
– Corta vida del producto. Piensa, por ejemplo, en las aplicaciones: tienen un ciclo de vida muy fugaz, ya que constantemente aparecen nuevos productos similares que ofrecen mejoras o, simplemente, cambia la tendencia de los/as usuarios/as. Será necesario alargar la vida del producto mediante la constante introducción de elementos innovadores.

A: Amenazas externas

Aspectos coyunturales del micro y macro entorno que pueden situar a la empresa en peor situación competitiva si no se afrontan adecuadamente. ¿Como por ejemplo…?
– Disminución del número de empresas proveedoras en el sector.
– Dificultad para reclutar talento en sectores concretos.
– Demanda estacional.
– Coyuntura económica.

F: Fortalezas internas

Aspectos específicos de tu proyecto de empresa que supongan una ventaja comparativa frente a las demás empresas competidoras del sector. ¿Como por ejemplo…?
 Precios competitivos. Tu empresa va a establecer una política de precios más bajos (sin pasarse, que luego es muy difícil subirlos) que los de la competencia para adentrarse en el mercado y captar clientela.
 Experiencia en el sector. El promotor del proyecto cuenta con formación específica en el sector, con más de X años de experiencia trabajando en empresas del sector.
– Posibilidad de personalización. La empresa permite que el/la cliente/a haga especificaciones sobre el producto.
– Estructuras flexibles. Es posible establecer unos horarios y unos ritmos de trabajo dependiendo de las necesidades de la demanda y de la capacidad de trabajo, con lo que la producción será mucho más eficiente.
– Capacidad de crecimiento. La estructura organizativa de la empresa y el equipamiento que posee le permite contar con una gran capacidad de crecimiento.

O: Oportunidades externas

Factores coyunturales del entorno que favorecen la situación competitiva de la empresa. ¿Existe una coyuntura favorable para el desarrollo de tu idea de negocio? ¿Qué cambios tecnológicos se están produciendo en el mercado? ¿Qué cambios está experimentando la normativa legal y/o política? ¿Qué cambios se detectan en pautas y patrones sociales y estilos de vida?
¿A qué nos referimos?
– Mejoras productivas sectoriales.
– Abaratamiento del equipamiento tecnológico doméstico. Hay sectores que, por ejemplo, se ven favorecidos por el continuo desarrollo de las nuevas tecnologías y el abaratamiento de éstas favorece el equipamiento tecnológico en los hogares.
– Crecimiento del mercado.
– Redes sociales y aplicaciones en dispositivos móviles. Tanto las redes sociales como las aplicaciones para dispositivos móviles pueden ser un motor de impulso de los servicios ofertados por la empresa. Piensa en las empresas que gestionan ahora los parking públicos y privados.

Y ahora qué haces con toda esta información…

El DAFO nos ayuda a plantearnos las acciones que deberíamos poner en marcha para aprovechar las oportunidades detectadas y eliminar o preparar a la empresa contra las amenazas, teniendo conciencia de nuestras debilidades y fortalezas.
Ahora debes de ser capaz de trazar sobre el papel:
1. Estrategias ofensivas: Planteándote objetivos cruzando las fortalezas con las oportunidades
2. Estrategias defensivas: Fijando objetivos cruzando las debilidades con las amenazas
3. Estrategias adaptativas y reactivas: Marcando objetivos para tu negocio cruzando las debilidades con las oportunidades y analizando las oportunidades que es encuentran en la intersección entre las amenazas y las fortalezas.
Si eres capaz de trazar estrategias coherentes, tienes un negocio entre manos y ahora es cuestión de echar cuentas en serio. Si no, esta oportunidad no era tu oportunidad.

viernes

Propiedades y Beneficios del Azúcar de Coco

¿Qué es el Azúcar de Coco? Es un producto que proviene de extraer la savia de la flor del coco y luego calentarla para que se evapore la mayor cantidad de agua, así se conservan parte de los nutrientes de la flor y se obtiene un endulzante natural.

Beneficios y Propiedades del Azúcar de Coco

La principal característica del azúcar de coco es que es de bajo índice glucémico (IG). Es decir, que aumenta los niveles de azúcar en sangre mucho menos que el azúcar blanca de mesa u otros endulzantes como la miel.

El azúcar de coco contiene vitaminas B1, B2, B3, B6 y C, minerales como el hierro, calcio, potasio y zinc, y además, contiene algunos ácidos grasos de cadena corta, polifenoles y antioxidantes que aportan beneficios para la salud.

Desventajas Contraindicaciones del Azúcar de Coco

El azúcar de coco contiene las mismas calorías que el azúcar blanca o refinada, estas calorías se conocen como “Calorías Vacías”, por lo cual su consumo debe ser moderado.

Hay que recordar que el consumo excesivo de cualquier tipo de azúcar es perjudicial para la salud, lo mejor es evitar su consumo totalmente.

jueves

Un Problema llamado @HenriFalconLara

En el año 2008, cuando Henri Falcón ganó la gobernación de Lara por vez primera, con un 85% de los votos, suma de chavistas y opositores (el único en todo el país), a un amigo mío, que es comunista le consulté su opinión sobre éste fenómeno. Su respuesta fue la que menos esperaba:

"Henri Falcón no es revolucionario y nunca lo ha sido, no lo acepto". Allí quedó la conversa y mi extrañeza sólo se resolvió cuando HF abandonó a hugo chávez y se hizo parte de la oposición...a su estilo.

Y así ha sido desde entonces. Fue jefe de campaña en 2013 de Henrique Capriles y de no ser por la trampa que fue aplicada por el CNE y los esbirros en cárceles y centros militares, más el engaño nacional (éste último ha desaparecido), sumando el corte de Internet que hubo a las 5pm del 14 de abril de 2013 alegando que habían hackeado a nicolás maduro, el señor Falcón hubiese llevado a la oposición al triunfo y su nombre estaría muy alto. Pero...

Su insistencia en no ser ecuánime y certero en sus declaraciones, su empeño en estar bien con Dios y con el diablo y no lograrlo en sus declaraciones, tener un plan de trabajo anacrónico, de oficina, siendo extraño ya que como gobernador llegó a patear calle. No poder conectarse con el discurso de la Unidad y de sus voceros de manera contundente, siempre dejando un esquicio donde quisiera darnos a entender que debemos darle la oportunidad a maduro de redimirse, un acto por demás imposible ya que el daño socioeconómico a la nación es irreversible y maduro se encarga de alimentarlo a diario con una ineptitud más que supina, gozosa. Como todo aquel que está enloquecido de poder y confiado de ser imbatible, en especial por un pueblo que suma hasta quienes lo apoyaron, por creer, por atender solicitud, por error, por obligación y hasta por pago de votos.

Henri Falcón no tiene el feeling para gobernar ni ser candidato presidencial, igual que Manuel Rosales. Ambos no tienen un plan de acción unitario, firme, coherente, acorde a la necesidad de no venganza pero sí de mucha justicia y de inversión foránea, junto con la recuperación de miles de millones robados que podrían hacer una acción de renacimiento en un semestre (un arranque).

Pese a no tener feeling, tiene la ventaja de las inhabilitaciones que no ha sabido atacar. Se suma su actitud aguada y obscena ante los ataques de grupos Colectivos que no son más que órganos Delictivos del psuv junto a PNB y GNB.

Muchos dudamos que gane unas primarias a presidenciales, sólo podría repetir en su Estado Lara. Por ello mi recomendación es no prestarle más atención, el foco es el psuv por completo, ese psuv que destruyó la fe de sus seguidores y nos demostró que no estabamos equivocados. Ningún ignorante y desconectado con el pueblo, ese que pide ser tratado como ciudadano, puede ser Presidente.

Él se hace cada día menos creíble y las acciones de sus seguidores, lamentablemente no lo ayudan. Su partido fue renovado, pero la fe en él, no existe del todo. Basado en aquello que llaman "guabineo" y su muy mal uso del significado y significante, en especial cuando hay tanta sensibilidad social que roza con la rabia.

Sólo queda tenerlo no como presidenciable ni referencia, pero jamas de enemigo. Lo he dicho miles de veces, hay que diferenciar entre chavistas y maduristas. Los chavistas sí le dan una oportunidad a la oposición, el madurista no. Es hora de sumar y mejorar la cuenta a favor del país. Cuando haya democracia plena, se hacen las evaluaciones a fondo, sin presunción, venganza ni parcialidad. O seremos lo mismo que criticamos.

miércoles

Etapa más Difícil del Hombre. Crisis de los Cuarenta

La crisis de los 40 también conocida como la crisis de la media vida, es una etapa en donde el hombre considera que ya ha recorrido la mitad de los años de su expectativa de vida, es una de las etapas más difíciles del hombre.

La llamada crisis de madurez, no afecta igual a todos los hombres, ya que influyen los objetivos alcanzados, tanto personales como profesionales que se plantearon cuando joven. Si los objetivos planteados cuando joven se han logrado, la crisis será menor.

Principales Signos de la Etapa más Difícil del Hombre

Los cambios físicos relacionados con la edad van surgiendo, claro dependerá su aceleración en gran medida de la alimentación y del ejercicio físico que se haya realizado cuando joven.

El cabello se empieza a caer o se vuelve más canoso.

Aparecen las primeras arrugas y existe una mayor tendencia a engordar.

Empiezan los chequeos médicos relacionados con la edad.

Toman cuantas pastillas les ofrezcan rejuvenecer uno años.

Pueden empezar las desilusiones por lo proyectos juveniles que no han logrado.

Las responsabilidades los pueden agobiar, desean una vida más tranquila con mayor calma y sin tanta prisa.

Pueden aparecer momentos de depresión y de ansiedad.

Buscan nuevas experiencias de riesgo o atrevidas para sentirse joven.

Quieren tener una imagen joven que a veces no es acorde con su edad.

Se comparan con otras personas de su misma edad.

Buscan una pareja mucho más joven.

En esta etapa se dan los mayores divorcios.

Cómo Superar esta Etapa

Lo primero es aceptar la edad que se tiene.

Se debe ser más optimista, hay que recordar que también se paso por la adolescencia, una etapa también difícil que logró superar.

Se deben aceptar las limitaciones conforme a la edad.

Haga ejercicio y lleve una alimentación adecuada.

Busque nueva actividades que lo mantengan activo.

Hable con su pareja, comuníquele lo que le pasa y traten de buscar ayuda profesional.

No se aísle, comparta con sus amigos y familiares.

Recuerde la vida es una sola y tiene que vivir cada etapa de la vida. 

La vejez solo está en la mente.

lunes

El Ritmo o Ciclo Circadiano

Los ritmos circadianos constituyen el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada 24 horas, y que coincide con los estados de sueño y vigilia. El sueño y la vigilia están asociados a los estímulos de luz, que el cerebro asocia con una mayor actividad fisiológica mientras que, en la oscuridad, se inhiben estas funciones, llegando al mínimo entre las 3.00 y las 6.00 horas.

Durante el descanso nocturno, el organismo humano entra en letargo, la temperatura corporal baja hasta los 35º, disminuye la presión sanguínea y se reduce la secreción de hormonas. La capacidad de alerta y de movimiento también se encuentran reducidas, por lo que es más difícil concentrarse o reaccionar ante un imprevisto y, por lo tanto, disminuye el rendimiento laboral y se multiplican las posibilidades de sufrir un accidente.

Si este periodo no se emplea para descansar, esto afectará negativamente a la salud física y psíquica del individuo, porque se disocian los ritmos biológicos y los elementos naturales que sirven para sincronizarlos, especialmente la luz, y se establecen sincronizadores artificiales. El organismo sufre por partida doble: por un lado ha de realizar un esfuerzo para permanecer activo en la fase de letargo natural (nocturna) y, por otro, debe esforzarse para dormir en la fase de activación (diurna).

A consecuencia de la alteración de este ritmo biológico, las personas que se ven obligadas a trabajar en turno de noche duermen entre cinco y siete horas menos por semana pero, aunque pudiesen descansar en un lugar oscuro y aislado de ruidos, la calidad del sueño diurno es inferior a la del nocturno y se reduce el tiempo total de sueño, aumentando los despertares, por lo que resulta difícil que lleguen al número de horas de sueño recomendadas para un adulto (entre siete y ocho diarias) y, en caso de conseguirlo, el descanso no es totalmente reparador.

Causas
La alteración del ritmo circadiano se puede producir por las siguientes circunstancias:

Alteración del “reloj” biológico interno (marcapasos cronobiológico): Produce ciclos desordenados o ciclos mucho menores o mucho mayores de 24 horas.

Fallo de los factores que entrenan al reloj biológico: Como la intensidad de la luz o los horarios sociales. Esto es fundamental para que mantenga su sincronía con el ciclo geofísico de 24 horas.
 
Asincronía forzada: Esto se produce, por ejemplo, por un viaje transoceánico o la realización de un trabajo nocturno o a turnos, entre otros.

Síntomas
Las principales manifestaciones de los trastornos del ritmo circadiano son la somnolencia diurna y el insomnio.

Prevención
La mejor forma de prevenir estos trastornos es manteniendo una buena higiene del sueño y mantener los ritmos de sueño-vigilia regulares.

domingo

Señales de que sólo te busca por Sexo

Te parece la pareja perfecta. Te sientes plenamente enamorada –o enamorado-. Pero… a la vez, tienes la sospecha de que esa persona no te ama con la misma intensidad y compromiso que tú.

¿Será que solo le interesa tenerte para ir a la cama? Conoce las señales que gritan a los cuatro vientos que, en efecto, a esa persona no le llama la atención vivir una relación seria contigo. Así que, cuidado con comprometer tu corazón.
1.- En su mayoría, te envía mensajes de texto en las noches. Durante el día, apenas existes. Si le envías un mensaje o lo llamas, te ignora o te dice excusas para no prolongar una conversación.
2.- Busca pretextos para no compartir contigo a solas. Si no siente la seguridad de que el encuentro terminará en la cama, la idea de salir a un restaurante o a ver una película (aunque sea en casa) no le resultará para nada interesante.
3.- Se las ingenia para que no conozcas a sus amigos. Cuanto menos información tengas de ellos, más fácil será para él ser un “fantasma” en tu vida. Así se te hará más difícil contactarlo a través de su gente y conocer más sobre su vida.
4.- Procura que no te quedes a pasar la noche con él -o ella-. Te dice que tiene que levantarse temprano para trabajar o que tiene algún otro compromiso. ¿La idea? Que te vistas tan pronto termine la acción y te vayas.
5.- Te ayuda a vestirte y a recoger para que te vayas. Se hace cargo de que nunca olvides algo en su sitio para que no lo utilices de excusa para regresar.
6.- Nunca te invita a celebrar una fecha especial. ¿Aniversario de conocerse? ¿Celebrar un cumpleaños a solas? ¡Qué bah! Eso es solo para los novios –o esposos-; es su manera de pensar. Los amigos con privilegios no tienen por qué tener ese compromiso hacia la otra persona.
7.- Te evita cuando tratas de desahogar algún problema. No le interesa si estás triste o sientes frustración. Así que, ¿para qué escucharte? La persona que solo te quiere para el sexo no va a pasar el tiempo jugando a ser novio –o novia-.
8.- Cuando se encuentra contigo, siempre trata de insinuarse para iniciar el sexo. Cada conversación se convierte en una de contenido sexual.
9.- No te da obsequios. El único regalo que has recibido de su parte es un juguete sexual… Claro, porque seguramente quiere que lo estrenen juntos.
10.- Te elogia sólo antes del momento íntimo. Mientras, tu arreglo personal es casi transparente a su mirada. Si acaso, los halagos que te dice son superficiales.
11.- Cuando te visita, se dirige directamente hacia el dormitorio. Rara vez pasa tiempo merodeando en la sala o la cocina para pasar un rato agradable contigo.
(laopinion.com).

Cosas sobre los Hombres y su Sexualidad

Cosas sobre los hombres y su sexualidad que siempre hemos entendido mal.

Autor: Alejandro Arroyo Cano.
Todos los hombres agradecemos, de antemano, que te animes a leer este texto, porque al igual que tú, me refiero a todas las mujeres, la figura masculina está envuelta en ilusiones sobre lo que nos gusta y deseamos en el mundo. No lo negamos, amamos el sexo, pero no debe ser un gran dilema porque sabemos que ustedes también lo aman. El posible problema es que somos señalados como unas máquinas sexuales, y tal vez sí lo seamos, pero también somos seres afectivos y con buenos sentimientos. Los siguientes puntos te revelarán un poco de la esencia de ese macho salvaje que tanto amas y odias.

Siempre queremos sexo

Se dice que cada cinco segundos un hombre en el mundo está pensando en el sexo. Con este dato se afirma, supuestamente, que nosotros somos unos seres maniacos y hambrientos que no pueden dejar de pensar en grandes pechos y unas nalgas bien formadas. Pues aunque no lo crean, un estudio realizado en 2011 descubrió que un número considerable de hombres no quieren tener sexo en absoluto. Además comprobaron que los pensamientos de los hombres se centran en la comida y en lo que necesitan hacer para lograr dormir. Sí, acúsennos de que amamos comer y dormir, pero nunca que somos unas bestias sexuales.

Preferimos el sexo casual que las relaciones formales

Una rotunda mentira. Este humilde articulista que está inmerso en charlas desvergonzadas con otros hombres puede afirmar que todo gira en torno a cómo conquistar a una mujer. Y si lo hacemos, no es sólo porque queremos tener sexo, todo lo contrario, queremos una relación formal que involucre los sentimientos más puros… Si no me crees, en 2010 un estudio científico reveló que 2 de cada 3 hombres podrían ser felices en una relación formal que no incluya el sexo.

Cuando tenemos una erección es porque queremos sexo

En estas pláticas de hombres siempre existe una anécdota en la cual un pene se paró en el momento menos esperado, y como están de moda los pantalones un poco ajustados no falta la mujer que se siente insultada por ver un bulto entre las piernas. La historia siempre viene acompañada de  “fue un accidente, pero cómo se lo explicas”. Mujeres, los hombres tienen varias erecciones al día en situaciones no sexuales. La excitación sexual masculina se manifiesta en una variedad de formas físicas y psicológicas, incluyendo aumento del ritmo cardíaco y la respiración pesada. El pene erecto no es la única forma.

La eyaculación no es sinónimo de un orgasmo

Este es un punto que debería agradarles, porque es claro que después de eyacular el pene regresa a su estado de reposo, pero si no lo hace puede seguir de pie mucho tiempo más. Lo más importante a remarcar es que se puede llegar al punto máximo de placer sin arrojar lo que se tiene dentro. Una sexóloga comentó que “para muchos hombres el orgasmo sin eyaculación les permite ser multiorgásmicos. Una vez que los hombres aprenden a tener orgasmos sin eyaculación, rara vez querrán volver al camino tradicional”.

Entre más dure el sexo, mejor

Este punto va para hombres y mujeres. Un estudio en el Journal of Sexual Medicine encontró que ambos sexos prefieren encuentros más cortos  (de siete a 13 minutos) a episodios de larga duración. “Un rapidín puede ser un momento sexual intenso y repentino sin pedir la motivación o justificación”, dice el terapeuta sexual Pepper Schwartz.

Nos gusta tener el control sobre la cama

Esta frase no siempre se cumple. Al igual que las mujeres, nos gustaría ser perseguidos por toda la habitación por una mujer con cara de ángel travieso, que en el momento que nos alcance nos arrastre hasta la cama, nos despoje de las ropas y tome el control. Esa idea de que el hombre tiene que iniciar el acto sexual ya se empolvó desde hace mucho tiempo.

Siempre somos más experimentados y tenemos una larga historia sexual

Conozco a muchos hombres que en toda su vida sólo han tenido un par de parejas sexuales, con mucha suerte. Es claro que existen galanes que enfocan su vida a conquistar y saborear las dulces mieles femeninas, pero son casos contados. Durante toda mi formación académica sólo conocí a un hombre con estas características y todos los demás andaban oscilando en una sola relación formal con sexo. No somos tan malos como se piensa. En realidad cuesta mucho trabajo seducir a una mujer, porque hay que ser sinceros, la mayoría estamos bien feos.
(culturacolectiva.com).

sábado

A los 14 años encontré mi rumbo

Mi imagen en póster sobre comedia, sueño/proyecto que logré
sin carreras ni más llantos, luego de haber corrido y llorado,
lo hice labrando y creyendo en mí y sabiendo mis limitaciones y potenciales.

A LOS 14 AÑOS ENCONTRÉ MI RUMBO... (dispensen la nota personal en tanta tribulación que vive el país, pero soy de los que creen que en momentos graves, hay que cubrir todos los flancos, el presente y futuro).

Cuando yo cumplí los 14, conseguí un grupo de gente adulta con quien codearme y divertirme. Así aprendí más y lo preferí a los niños de mi generación. Porque nada mejor que conseguir gente preparada para que te inspire y que tu propia personalidad te diga qué quieres hacer y a dónde y a quienes te quieres dirigir.
Entre chistes, frases de adultos y mis imitaciones, decidí dar el gran paso a los 14: "Quiero ser humorista".
No fui original, porque muchos hay. Pero a los que buscamos este norte nuestros padres no los ven como al que elige el béisbol, el boxeo, básquet o las ciencias. Nos ven como el "próximo pela bola del país". Eso les preocupa y es comprensible.
Pero el humor es pensamiento y luego del furor de ser como Er Conde o Emilio, los humoristas debemos entender que hay algo llamado "personalidad" y otra que es "responsabilidad". Por algo la mayoría de los humoristas se preparan en otras áreas, primero "como deber y gusto", segundo "por si las moscas", tercero "allí hacen más contacto con la vida".
Carlos Donoso es abogado; Laureano es politólogo; Er Conde es Gerente y Abogado; Emilio y El Moreno Michael se quejan a sí mismos de no haber obtenido una carrera universitaria, pero aportan y se han ganado a pulso el lugar donde están (igualmente diferente). Rolando Salazar es artista plástico; Claudio Nazoa es Psiquiatra. Este último, heredero del Padre del Humor en Venezuela, se ha hecho su nombre por su cuenta y un inimitable estilo. Cayito Aponte es Arquitecto y Pepeto estuvo en esa carrera. Roberto Gómez Bolaños, fue Arquitecto también.
Luego de muchos años le regalé a mis padres el título de Licenciado en Comunicación Social. Más años de lo debido, lo reconozco. Pero me fui formando en el humor y siento que conseguí mi propio estilo.
Me adentré (con mis típicos problemas con la gente) en el mundo del Stand Up Comedy, para lo cual me dijeron que debía corregir algunas cosas. Esas cosas, no me las dijeron. Así que para saberlas, estudié con Reuben Morales.
Sólo quiero llevar humor y bueno, que sea otra fuente de ingreso porque ahora en mi casa vamos a ser más (compraré un turpial y un loro). No es hacerme rico, es hacer reír, no estoy desubicado, más no quiero seguir con el letrero en la frente de "ESTE TRABAJA DE A GRATIS".
Además, sumé mi otro sueño desde niño: ser locutor certificado. En algún momento quise hacer doblaje, pero luego me quité ese proyecto, no sé porqué, pero no me pesa la decisión. Lo de la locución, tengo unas cuantas ideas, la primera es buscar una persona que venda publicidad y una buena emisora, para algo relajante. No sociedad porque la gente que se asocia conmigo le pasan cosas malas.
Siento que tomé un segundo aire, ahora a mis 42. Que puedo y me debo a más gente. Caer y levantarse para que el paso por la vida valga. Que estas lágrimas de alegría que cargo sean el dulzor que me lleve a ofrecer de mí lo mejor por y para ustedes.
14 años son para fijarse quien eres y dónde estás y el resto de la vida para aprender, cambiar, estar con la gente que te ayude y se ayude y progresar en base a tu talento.
Yo lo aprendí, espero que los demás lo aprendan PERO YA.

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